خمسة التبتيون: دليل شامل لنظام اليوغا القديم
التبت الخمسة أو خمسة الطقوس للتجديد هو نظام من خمس تمارين يوغا تبتية عمرها أكثر من 2500 سنة. يعتقد أن خمسة الطقوس التبتية تحفز شاكرة معينة أو نظام هرموني وتنشط بعض الأعضاء، مما يشكل تمرينًا كاملاً للجسم بأكمله. توفر هذه التطبيقة دليلًا شاملاً لـ خمسة الطقوس التبتية، بما في ذلك وصفًا مفصلاً للعملية وتأثير كل طقس، بما في ذلك الطقس السادس. تتضمن التطبيقة أيضًا وصفًا مفصلاً للممارسات القياسية (3-21)، والخطوات (1-21+)، والممارسات البطلية. علاوة على ذلك، تصف التطبيقة تقنية بديلة غير معروفة لأداء الطقوس، وهو ميزة فريدة. كما يتم توفير الشكل الذي يظهر فيه نقاط مهمة لاتجاه القوة والعديد من البرامج لتطوير الطقوس. تم تصميم التطبيقة لتقوية وتمدد جميع العضلات الرئيسية في جسمك.
يرجى ملاحظة أن وظيفة الكلام تعتمد على تكوين هاتفك الصحيح ووجود بيانات الصوت.
